很多人随着年龄的增长，睡眠越来越浅，有一点动静就醒了，就是一种浅睡的状态。或者晚上睡觉的时间非常短，早上起来的时候头发沉，一天都迷迷糊糊的不精神。有的人心思重，晚上睡觉的时候总把白天的事拿出来想，张家长李家短的，儿女的事，都压在心里，像放电影一样睡不着。久而久之吧，因为各种各样的原因造成了失眠的毛病。

　　失眠很痛苦，很多人用了很多方法也不管用，那么中医讲这个失眠是怎么回事呢？怎么治疗呢？我前段时间有个患者，这个患者50多岁，失眠能有3年多了，近期感觉有些严重，晚上躺在床上翻来覆去地睡不着，就是睡着了一会不是做梦醒了，然后就瞪眼睛到天快亮了，才睡着，等早上再起来的时候，整个人就没有精神，经常头晕头疼，眼眶也疼，脸上出现色斑，口气也比较重。

　　这种情况啊，我认为跟肝血不足有关，我们的肝主藏血，主疏泄，肝血对于我们人体很重要，人的新陈代谢都需要肝血来参与，滋养肝脏，为身体提供能量，肝要是不能藏血，就会导致肝血不足，肝就不能正常疏泄气血，气血，失调，血不养肝，致使肝气升发太过，肝气上炎，就容易出现失眠，容易醒。肝血充足，才能调节五脏六腑的血流量，以及整体功能。像这个患者正处于更年期的状态，再加上情志不舒服，明显肝血不足。

　　那么如何调理肝血不足呢，给大家分享一个养肝血的好方子——四物汤，主要由熟地、当归，白芍，川芎，四味药组成。熟地补肾益精，养阴补血，精血植物壮根素多少钱互生，补充肝血；当归，补血圣药，擅长补血，补的是心肝之血，用于肝血不足导致头晕眼花，脸上长斑等症；白芍，植物壮根素忽悠的入植物壮根素用什么肝经，味酸，可以起到收敛的作用，能收住气血，减少气血的耗散，而且还有柔肝的作用，可以灭肝火；川芎，行气活血的植物壮根素大小粒的作用力量强，擅长走窜。

　　这四味中药可以补血而不滞血，行血不破血，补行并用，但是也需要根据患者的情况酌情加减，后来这个患者经过调理，不长时间，这个睡觉就有很好的改善，而且脸上的斑也淡化了。

　　另外告诉大家睡觉之前，让自己处在安静的环境，少看手机少看电视，别让自己的神经太兴奋，同时呢，不要想一些乱七八糟的事情，学会放空自己。