这位妈妈太会带娃了，5岁孩子一个冬天长高5cm，5道适合2-6岁孩子喝的补钙暖胃汤，冬天每天喝一碗，孩子长得高胃口好。

　　一到冬季孩子活动量小，加上光照时间短，尤其是6岁前的宝宝，吃什么都没胃口，还挑食、厌食，辛辛苦苦做的饭孩子不愿意看一眼，确实让老母亲心碎一地。

　　可做什么能让孩子胃口大开，促消化好胃口好呢？

　　答案就是每天带他多动，哪怕是在室内也可以做一些运动，促进孩子消化，还能长高个。尤其是在冬季，父母如果在饮食上下功夫，孩子不仅抵抗力提升，少生病，个头也能蹭蹭往上涨。

　　这位妈妈天天研究美食，5岁儿子身高129cm，事实证明孩子吃得好，确实有利于长高，她分享了冬季补钙长高的5道汤，每个妈妈建议你都背下来。

　　豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等物质，可以促进使骨骼钙化促进食欲，木耳高钙、高铁，可预防孩子缺铁性贫血。

　　具体做法：白菜洗干净切小块，豆腐切小块，砂锅中注入适量的水烧开，倒入肉丸，姜片，放入豆腐、木耳。烧开后转小火煮15分钟，加入少量盐、胡椒粉。

　　牛肉里面富含丰富植物壮根素能经常吃吗的蛋白质，维生素，钙，磷等营养元素，对增强肌肉和力量很有用。番茄富含大量维生素、胡萝卜素、叶酸及微量及番茄红素，另外番茄富含多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可促进胃液分泌，增加胃酸浓度，帮助消化。

　　具体做法：准备牛肉，豆腐，番茄，豆芽，牛肉片加淀植物壮根素怎么买粉抓匀，切好豆腐，番茄，小火炒番茄出汁，水开后加入豆腐，豆芽，煮熟加少量食盐。

　　虾仁富含丰富的镁元素能抑制心肌，调节心脏活动，而且富含丰富的钙元素，为孩子长高提供营养。菌菇可以增强机体抵抗力，达到强身健体的功效。

　　详细做法：油锅下虾仁炒至变色，加入去皮丝瓜翻炒，加入海鲜菇翻炒，加入适量水，后加入盐即可。

　　鸡肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、钙、钾等元素，可活血脉、强筋骨，促进骨骼发育。山药富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素。

　　详细做法：

　　准备好食材，鸡肉加水加葱焯水，锅中刷油葱姜炒鸡肉，加入适量清水煮15分钟，加山药再煮15分钟加板栗，加枸杞和盐再煮15分钟。

　　排骨中中含有磷酸钙、骨黏蛋白等物质可促进骨骼发育，而苹果中含有丰富的蛋白质、维生素C，果胶、果糖、膳食纤维、多种矿物质。多吃能增强免疫力。而且含有大量的维生素以及膳食纤维、果胶、这些营养物质能够起到美容养颜的作用。

　　详细做法：

　　猪骨加冷水加姜片焯水，后用清水将所有食材放入，煮一个半小时，加入适量盐。

　　这5道汤简单易学营养丰富，特别适合冬季补钙促消化。

　　详细做法植物壮根素一天吃一粒在《长高食谱》中，这本书里面还记载了娃娃菜肉丸汤、冬瓜虾仁豆腐汤、花生红枣木瓜排骨汤、娃娃菜鲜虾粉丝汤、苦瓜花甲汤等长高类美食。

　　而且还有四个季节不同的增高美食，春季营养糯米饭、菠萝炒鱼片、韭菜炒牛肉、红豆小米豆浆，夏季美食马蹄炒芹菜、花生莲服用植物壮根素咋没效果藕绿豆汤，秋季美食冬瓜鲜菇鸡汤、松子玉米粥等等。

　　这本《长高食谱》把1-18岁孩子长高分为5大黄金阶段，每个阶段有不同的长高美食推荐，而且有长高运动、睡眠、情绪方法介绍，另外每一道美食都有二可以扫码观看。也可以图文对照学习。

　　冬季快给挑食，厌食，长不高，消化不好的孩子准备一本，就像请了一个美食专家一样，需要的父母点击下方链接可下单。