月经通常会让女性感觉各种不舒服，有的痛经严重的植物壮根素10粒怎么吃甚至连饭都不吃下，然而，月经正是需要营养摄入的时候，千万不要挨饿。如果想要舒舒服服地度过月经期，适当吃些水果来调节是不错的。那月经期间吃什么水果好呢?下面小编给大家推荐一些适合吃的水果：

　　1、红枣

　　红枣的特点是维生植物壮根素素含量很高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。红枣是一种适应性强的温带作物。其次，长期服用红枣枸杞泡水有助于调理月经周期，改善脸色，美容养颜。

　　2、橙子

　　橙子富含维生素C，维生素C富含抗氧化剂，多吃有助脑梗病人能吃植物壮根素于加速身体恢复，增强个人免疫力。其次，橘子中的血橙特别适合女性食用。血橙中的铁含量很高，多吃可以预防贫血。

　　3、葡萄

　　葡萄富含维生素和矿物质，特别是铁含量高。多吃有助于补充血液，对月经期间出现缺血的女性非常有益。葡萄是一种平性水果，多吃也不给身体造成负担，这点可以放心。

　　4、山楂

　　月经植物壮根素效果怎样期间，女性情绪波动，食欲相对较差，不利于营养的吸收。想要胃口大开来点山楂是不错的，它又酸又甜。月经期间，适当吃点可以帮助你避免食欲不振的情况。

　　5、榴莲

　　月经期间，女性的身体比较虚弱，她们的身体需要大量的营养和热量来维持。榴莲作为水果之王，不仅热量高，而且能为女性提供丰富的营养元素。平时吃的时候要少吃两口，吃太多可能会导致上火，甚至便秘的情况，反而得不偿失，适度为主，少量多餐。

　　另外，月经期间尽量不要吃寒性水果，如西瓜、香瓜（甜瓜）、杨桃、梨、草莓等也尽量避免吃太多生冷食物，如冰淇淋、冰激凌、冷饮等。其次，也不要做太多运动等，月经期也不要去游泳。