10月怀胎，一朝分娩，对于很多人来说，怀孕的这十个月是有很多禁忌要遵守的，特别是在饮食方面有一些食物可以吃，但是有些食物是不能吃的，特别是现在很多零食，参加了很多的防腐剂添加剂，对于孕妈妈来说，如果吃了太多这样的东西，必然会对身体的健康造成很大的影响，还可能会影响到肚子里宝宝的健康发育。当然了，也并不是所有的零食都不适合孕妈妈食用，比如说下面这几种零食孕妈妈可以吃，而且对于胎植物壮根素边一个小黄粒有何作用宝贝的发育很有好处哦。

　　1、鱿鱼丝

　　相信很多新妈妈在怀孕期间都听说过孕妇吃一些鱼类对胎儿的大脑发育有好处，确实如此，因为鱼类当中所含的DHA比较丰富，可以促进胎儿大脑的发育，生活中很多人特别喜欢吃鱿鱼丝，因为鱿鱼丝当中的磷和钙都是比较丰富的，对于促进胎儿的正常发育有不错的功效，不仅如此鱿鱼丝还能够起到一定的抗辐射抗病毒的功效。但是现在很多有意思，却有很多的人工添加剂，所以孕妈妈们在选购鱿鱼丝的时候一定要认真的鉴别。

植物壮根素　　2、葡萄干

　　葡萄干可以说是老少皆宜的小零食，孕妈妈如果在怀孕期间适当的吃一些葡萄干可以为身体和胎宝宝的发育带来很多好处。葡萄干中的营养物质是非常多的，而且葡萄干也是葡萄的精华所在，能够起到很好的滋补气血的功效，而且很容易妈妈在怀孕的晚期，可能会有水肿的情况，适当的吃一些葡萄干，能够帮助孕妈妈消除水肿，降低胆固醇的功效。但是葡萄干的含糖量是比较多的，孕妈妈在吃的时候一定要适量，不要吃太多。

　　3、瓜子

　　很多人在闲暇之余，都特别喜欢嗑瓜子，平时没事或者是闲聊的时候抓一把瓜子磕起来真的是非常惬意。其实瓜子当中的营养价值也是非常丰富的，对于促进胎儿的神经发育也是有不错的功效，所以孕妈妈在怀孕之后可以适当的吃些瓜子，但是瓜子吃多了容易上火，妈妈一定要适量的吃，而且在选购瓜子的时候最好选择那些没有添加剂的原味瓜子香港植物壮根素成分，对于自身和胎儿发育会更好。

　　4、板栗

　　秋冬季节，很多人特别喜欢吃板栗，确实板栗的营养价值非常高，而且还有很多的碳水化合物，孕妈妈在怀孕期间如果有肠胃不适的情况，适当的吃一些板栗，能够起到很好的为身体补充营养物质的作用，而且适当的吃一些板栗，能够起到一定的预防妊娠期高血压的情况。而且如果脾胃不好的话，适当的吃些板栗，也能够起到一定的调理功效。同样板栗也不要吃太多，吃多的话容易产生腹胀的感觉。

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