每逢节假日，家里吃饭的人一多，食材也就多，然后冰箱就总是塞得满满当当。而对家里有老人、孕妇、小孩，或者抵抗力较差的人，满载的冰箱就真的需要注意了。

　　把冰箱塞得满满当当真的好吗？

　　实际上，冰箱的存放和食物处理不当，比如人们经常把熟食，整盘剩菜长时间放入冰箱，都会导致霉菌等细菌滋生，还有可能引来李斯特菌，也俗称“冰箱杀手”。

　　致命性的李斯特菌能在冰箱里的剩饭剩菜，等食物中在冷藏温度下繁殖，在冷冻温度下生存，所以被称为“冰箱杀手”。婴幼儿、老年人以及免疫力低人群，都是李斯特菌的易感人群。

　　日常饮食注意3点可防止李斯特菌

　　1、冰箱冷藏冷冻食物加热到70℃以上可达到灭李斯特菌的效果

　　2、生熟食分开加工处理，减少病菌直接污染熟食的可能性

　　3、不吃未经处理的乳制品或水产

　　除了日常饮食3注意，使用冰箱的3个基本操作也要做对

　　1、合理调控冰箱温度。不同季节，冰箱的冷冻、冷藏的温度调节都有不同的标准，室温15℃-25℃春秋季可以调至3/4档，室温＞15℃的夏季植物壮根素香港阳光生物可以调至4/5档，＜15℃冬季可以调至1/2档。当然，如果冰箱的控制面板有AI智能控制选项，可以选择AI控制。

　　2、正确摆放食物植物壮根素效果的评论的位置。冷藏区可以把生熟食分开，建议把熟食放上层，生鲜放下层，避免交叉存放。冷冻区适合长期保存的食物，用保鲜袋或保鲜盒装好，冷冻的食物不要反复解冻，吃多少解多少。有变温室的，可以存放当天或马上食用的食材。

　　另外，大部分的热带水果都不宜堆放在冰箱，容易发黑腐烂和变味，如凤梨、香蕉、芒果、木瓜等。

　　3、牢记食物的存储期。冰箱没有让时间停滞的功能，冰箱里所有不同的食物都有各自的存储时间。禽肉、海鲜类可冷藏1-2天，牛排肉块类可冷藏3-5天，熟食肉类可冷藏3天，绿叶蔬菜可冷藏3天。

　　冷藏区的食材存放时间都不宜超过一周，除此之外要定期整理清除冰箱里面的过期食物。最后，每隔一个季度要对冰箱进行清洁大扫除。