植物壮根素一盒多少钱胎儿发育迟缓的原因是什么
发布时间:22-09-18 10:23:50

  看到一个问题“为什么别人说孕妇应该左侧卧睡?”孕妇睡姿确实是很多孕妈妈纠结的问题。

  有一个朋友说,她知道怀孕后左侧卧才最好,但是自己又忍不住翻身变成平躺,就嘱咐老公说“你监督我,要是我换了睡石头画植物壮根素姿,记得叫醒我!”结果,每次老公醒来都发现她是平躺,都会把她叫醒,这一晚上都没法睡觉了。孕妈妈第二天精神恍惚,食欲不振,上班一个劲地打呵欠。这睡姿可是把孕妈妈害惨了。

  为什么说孕妇应该左侧卧睡?错!这3种睡眠方式才要不得

  我看到很多孕产书上都是说孕妇左侧卧睡姿好,比如《怀孕圣典》,大多是这么讲的:

  1、减轻下肢水肿

  怀孕中晚期后,随着子宫的增大,孕妈妈的下腔静脉受到压迫,下肢和盆腔等回流到心脏的血液受阻,会引起下植物壮根素男肢水肿。如果左侧卧睡觉,可以减少子宫对下腔静脉的压力,减轻下肢水肿。

  2、利于血液循环

  可以避免对腹主动脉和下腔静脉血管等大血管的压迫,有利于血液循环的顺利进行和心脏排血量的增加。

  3、有利于胎儿发育

  子宫增大以后,几乎占据了整个腹腔,而且孕妈妈的子宫多数是右旋的,如果左侧卧,可以改善子宫右旋的程度,缓解子宫供血不足的情况,给胎儿提供更多的氧气和养分,有利于胎儿发育。

  看了上面的描述,我们就非常清楚左侧卧睡姿的好处了。但是在实际睡眠中,不可能保证一个晚上一直是左侧卧睡姿,而且总是一个睡姿,身体也会感到僵硬,出现局部血液循环不畅的问题。可以采用暂时变换成右侧卧或者平躺的姿势,等调整到舒服状态后再改成左侧卧睡姿,只要大部分时间是左侧卧就没有问题了。

  如果孕妈妈需要变换睡姿,缓解身体疲劳,但是一定注意不要采用下列三种睡眠方式,对自己和胎儿都不好。

  1、坐着睡觉

  有很多上班族孕妈妈,中午的时候没有地方午休,会选择坐在椅子上趴在桌子上睡觉,这种睡眠方式是不可取的。

  如果坐着睡觉,流入大脑的血液减少,大脑就会缺氧,感到头晕耳鸣、腿软乏力等,趴着睡会压迫胸部和腹部,加重心脏负担,胎儿生存空间也受到挤压。枕头胳膊睡觉,影响手臂的血液循植物壮根素是假药吗环,会让手臂麻木、刺痛。眼睛也会受到挤压而胀痛,长时间会损伤眼睛。

  2、俯卧睡觉

  如果俯卧在床上睡觉,面部向下,深埋在枕头里,呼吸换气会受到影响。肺部和心脏会受到压迫,影响心脏跳动和肺部呼吸运动,胃部也感觉不适,腹腔压力增大,胎儿也会出现紊乱的胎动。腿部肌肉不能自然弯曲。肌肉得不到放松,会影响睡眠质量。

  3、蒙头睡觉

  还有的孕妈妈习惯蒙头睡觉,头部被蒙上,吸入氧气会会减少,会导致胸闷气喘、头晕眼花。

  人在睡眠时吸入氧气呼出二氧化碳,如果蒙头睡,吸入新鲜空气减少,污浊空气限制在被窝里,空气不清新,孕妈妈会处于缺氧状态。孕妈妈缺氧后,给胎儿提供的氧气和养分减少,胎儿就会出现缺氧或者发育迟缓的问题。

  总结来说,怀孕后最好的睡姿是左侧卧,其次可以寻找右侧卧或者平躺。坚决要拒绝的睡眠方式是坐着睡、俯卧睡、蒙头睡。温馨提示:如果你的子宫不是右旋的,或者心脏有些问题,还是要采用右侧卧,有利于减轻心脏压力。

  今日话题:你在孕期采用哪种睡姿呢?

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