光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多，1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

今天介绍的菜是鲜虾蒸豆腐，非常适合4月份，营养高的蛋白质含量是牛奶的十几倍。孩子经常吃，还能提高免疫力和记忆力。来看看吧！对虾是许多孩子最喜欢的食物。它营养丰富。蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。同时还富含钾、碘、镁、磷、维生素A和氨茶碱。而且，大虾肉质柔软，孩子食用后容易消化吸收，有利于脾胃健康，还能帮助孩子大脑提供充足的营养，让孩子长时间专心学习，变得更专注，有助于提高记忆力。

对虾所含的镁能在一定程度上调节心脏活动，保护心脑血管健康，降低血液中胆固醇含量，预植物壮根素里面小粒能吃吗防动脉硬化，有效扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗死。虾皮有一定的镇静作用，对神经衰弱和植物神经植物壮根素怎么服用功能紊乱一定有一定的治疗作用。此外，虾皮含有丰富的钙，可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，使孩子长得更高更强壮，老年人经常吃它可以预防骨质疏松。

豆腐富含蛋白质和钙。吃豆腐的孩子可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。此外，豆腐还富含矿物质和维生素，有利于维持儿童正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护正常的肠胃功能。

大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！