大年初一，病人黄某一大早就来到了医院的透析室。黄某26岁，却在三年间成为医院的常客，三年间，黄某每星期要做2-3次透析，把家中所有的存款都用完了！每每想起，黄某都是痛心疾首，悔恨交加！黄某的家庭条件并不好，家中有个上了高中的弟弟。黄某三年前刚从中学毕业，就打算放弃学业，到广东一家制衣厂打工挣钱。

服装厂里的工作都是按件数来算的，黄某为了多赚点钱，就养成了不喝水、不憋尿的毛病，有时候好几个小时都不上一趟。有一天，她突然发烧、小便频繁、小便疼痛，去医院检查时，她的肾脏结石合并尿道感染，服下消炎药物后，她的病就好了。

康复后黄某仍因工作原因而憋尿，致使一年内多次发生尿路感染，随后尿中出现尿蛋白+，并伴有疲倦。不过黄某还是不以为意，不听大夫的劝告，不肯吃药，只信了朋友的偏方。在服用了三个月的偏方后，黄某的身体状况变得更加虚弱，脸上也开始浮肿，小便也开始减少。黄某的肾脏化验显示，血肌酐高达1500 umol/L，属于肾脏功能衰竭，属于晚期尿毒症。自此，黄某不得不接受透析维持生命。黄某的这两项举动，是毁肾之灾黄某正值壮年，按理说不应该有这种疾病，但她的肾功能衰竭，却是由上述两项原因造成的。

1.长时间的憋尿

黄某因工作原因，长时间憋尿，且饮水不足。憋尿会使尿液滞留在膀胱内，细菌滋生，从而引起尿道感染。如果细菌通过输尿管进入肾脏，就会引起肾盂肾炎，如果反复发作，就会变成慢性肾盂肾炎。

2.错误地相信偏方

事实上，黄某在发现自己的肾有问题之后，如果能够改掉憋尿的毛病，多喝水，然后服用一些药物，那么他的肾功能就会慢慢的恢复。但是黄某并没有按照医生的建议去做，而是盲目的相信了一些偏方，从而错失了治疗的最好时机，而且这些偏方中的药材都是未知的，而且还会对肾脏造成严重的伤害，最终导致肾功能的恶化。

怎样防止肾病？

黄某的2大行为一定要植物壮根素能经常吃吗避免，要防止肾病，要如何预防，下面要注意：

1植物壮根素10颗怎么吃.多饮水，多补充多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。多喝水可以促进肾脏排泄，促进身体排毒，防止肾结石的形成，但是要避免经常憋尿。在日常工作中，我们常常会忘记饮水，由于工作上的压力，我们会刻意避免饮水，这实际上是得不偿失的，黄某的经验是值得我们反思的，为了我们的肾，我们应该不再养成憋尿的习惯！

2.进行身体运动

不管你的工作有多忙，都要抽出一些时间来做运动，因为运动可以防止肥胖，而且还可以降低高血压、糖尿病的发病率，肾脏疾病是高血压、糖尿病最常见的并发症，只要多做运动，就可以减少肾脏疾病的发病率。

3.戒烟和饮酒，饮食平衡

吸烟不仅会对肺部造成很大的伤害，还会对肾造成损伤，因此要戒烟。饮酒过量还会对肾脏造成伤害，酒精对肾脏的伤害也是一样的。在日常生活中要避免高盐的食物，以免引起肾脏负担，同时摄入过量的盐也会引起高血压，从而引起肾脏的并发症。

4.有规律的生活

从中医的观点来看，只有充足的睡眠，才能保证血液的生化，肾精的充沛，这就是为什么肾气不足的人会出现疲倦的情况，所以要有规律的生活习惯，多休息，多休息，这样可以防止肾病的发生。总之，肾是一个很重要的器官，平时一定要注意日常生活中的一些小细节，避免影响肾脏的坏习惯，如果有什么问题，一定植物壮根素商家批发要及时进行规范的治疗。