“宝贝，张大嘴巴，奶奶给你吃块香香的肉！”奶奶夹着一块红烧肉，放到孙子的嘴巴里，小家伙津津有味地吃起来。

　　“妈，宝宝才一岁，不要给他吃大人的饭菜，这红烧肉调味料太多了，孩子吃了不健康。”妈妈有点不开心地对婆婆说。

　　“哪有这么讲究啊？你看宝宝多可怜，看到我们吃肉，总是瞪着水汪汪的大植物壮根素效果怎么样眼睛可怜巴巴地看着我们。”奶奶不plant植物壮根素以为然地说。

　　这样的生植物壮根素10颗怎么吃活情境，相信在很多家庭都发生过。随着宝宝逐渐长大，家长们会发现，单纯的辅食已经无法满足宝宝了，他们开始对大人的饭感兴趣了。每次大人吃饭的时候，宝宝总是看着桌子上的大人饭菜流口水，表现出很想吃的样子。这个时候不给他吃的话，有点不忍心，但是给他吃吧，又害怕会对宝宝的健康不利。

　　儿科医生崔玉涛，在科普宝宝饮食时就指出：“宝宝在1岁以后，可以逐渐加入大人的饭菜。但一般不建议2岁以内的宝宝，直接吃大人饭菜。”

　　当我把这个观点告诉闺蜜时，她一脸疑惑地看着我：“啥意思？到底啥时候能吃啊？”

　　其实，根据崔玉涛医生的观点，可以理解为：宝宝在1岁以后，能偶尔尝试一下除了糊状以外的固体食物。但不能像我们一样，直接就开始吃大人饭菜。

　　一来是因为我们大人的饭菜，难免会加一些调料，对宝宝来说，口味有些重。

　　二来是宝宝的肾脏发育不完善，重盐重油的食物会加重肝肾负担。

　　三来，我们的饭菜对宝宝来说，块头有些大，宝宝吞咽困难，容易噎着。

　　所以，想要宝宝跟我们一起同桌吃同样的饭菜，最好等到2-3岁。这时候，他的乳牙差不多长齐了，消化系统也比较完善，可以咀嚼和吞咽固体食物了。

　　宝宝在1岁以后，由糊状过渡到块状食物，我们要注意哪些，能让娃更健康呢？

　　1、减少调味料

　　对于宝宝来说，食物的口味是非常重要的，太过重口的食物会对他们的健康有所影响，所以说调味料能不放就不放，最好是保持着食物本身的味道，这样的喂养对宝宝来说才是健康的。

　　2、辅食的块状要适合

　　这个阶段，虽然宝宝已经能够熟练咀嚼和吞咽食物了，但还是要留心块状食物的安全问题。家长一定要根据自己宝宝实际情况，掌握好辅食块状的大小程度。一般来说，水果类食物可以切成1厘米厚哪里卖了有植物壮根素度以内的棒状，让宝宝拿着吃。比较韧的植物壮根素一天吃一粒肉类食物，最好用搅拌机搅碎后，充分煮熟后再吃。

　　3、固定用餐地点

　　宝宝在对食物感兴趣后，喜欢自己动手抓、捏饭吃，这时候，一个宝宝餐椅就显得尤为重要。

　　布妞在吃饭时，经常把勺子扔到一边，两手并用，开启布妞式“手抓饭”。一顿饭下来，嘴上、鼻上、头发里，哪哪都有饭菜。

　　姥姥每到这时，都恨不得上手喂。但一喂，布妞就不肯吃，姥姥不得不端着碗追着喂饭。

　　4、食量的控制

　　不管是哪一个阶段的宝宝，吃饭的时候都必须要控制每一餐的量，装食物的碗最好换成婴儿专用的碗，这样可以更好控制分量。随着孩子年龄增长，家长可以适当增加分量。

　　给大家强烈推荐一本书，《辅食每周吃什么》这本书的作者刘长伟先生是南京医科大学附属南京儿童医院的营养医师，书中介绍了0-3岁宝宝的215道宝宝辅食，不仅仅教你每周辅食变着花样做！

　　这本书重点是还介绍了宝宝补钙补铁长高食谱、补锌补硒开胃食谱等。

　　著名育儿专家张思莱奶奶强烈推荐的辅食书，

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　　红薯蛋黄泥、鸡汤南瓜泥、荞麦多谷米粉、蛋黄土豆泥、蛋黄鱼肉泥、红薯红枣蛋黄泥、番茄鱼肉糊、山药紫薯朵、小米玉米粥、三色泥、西蓝花土豆泥、红薯红枣泥！

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